跳绳达人秘籍：避免粗腿的跳绳指南

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综合以色列《耶路撒冷邮报》、路透社等消息，以色列国防军30日凌晨对黎巴嫩首都贝鲁特发动空袭。这是地区局势升级以来，以军首次对贝鲁特市区内发动袭击。以色列国防军发布的消息称，以军战斗机袭击了与黎巴嫩真主党有关的“存放武器和发射装置的建筑物”，并称“将继续发动强力攻击，削弱真主党在黎巴嫩的军事能力和设施”。

另据英国广播公司、路透社等报道，以色列29日还对也门胡塞武装控制的港口、发电站等目标发动大规模袭击。以色列国防军称，作为对胡塞武装最近几天袭击的回应，29日发动数十架战斗机，空袭也门荷台达港和拉斯伊萨港及附近区域发电站。《耶路撒冷邮报》援引消息人士的话形容此次袭击是“战争开始以来对胡塞武装最有力的打击”。