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全国人民代表大会常务委员会关于召开第十三届全国人民代表大会第四次会议的决定

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉qy千亿体育官网，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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新京报讯（记者郭懿萌）10月23日23时6分，北京市怀柔区消防救援支队国际会都消防站接到报警称,一名男子被困河沟里无法出来，需要救援，国际会都消防站出动1辆抢险车5名救援人员赶往现场。23时15分，救援人员到达河边发现，该男子站在河中央，水深刚淹没脚踝，两只脚被河里的淤泥困住。救援人员立即穿着水域救援服和救生衣携带救援装备开始救援。救援人员到达被困人员身边后发现，该男子处于醉酒状态，神志不清。因夜间温度较低，男子身体瑟瑟发抖。救援人员立即将被困人员的两只脚从淤泥中拔出qy千亿体育官网，其中一名救援人员将男子背到岸边。经了解，该男子晚上喝完酒后，在酒精的作用下意识模糊，迷迷糊糊走到了河里。路人发现后，及时报警。怀柔消防提示市民：饮酒适量，切勿贪杯，如果身边的朋友喝醉，应尽量送其回家或者联系其家人，以免发生意外，如遇意外及时拨打救援电话进行救助。编辑杨海校对张彦君

本次展览于10月23日开展，展览分为“宫禁右掖，皇家祭坛”“源远流长，国之大典”“辟治公园，首开风气”“与时俱进，传承发展”四个篇章，系统展示社稷坛建成604年、中山公园开放110周年以来的发展变迁。其中，部分文物展品是首次与观众见面。陈晓根摄（人民图片网）

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