拜登说“垃圾话”，哈里斯忙灭火

“后姚明时代”的中国篮球将走向何方？新任掌门郭振明会有“大动作”吗,海南：八方英才跨海峡改革弄潮兴琼崖

美文示范

树立和践行造福人民的政绩观

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云南省委常委、昆明市委书记刘洪建致辞称，昆明市推动高质量发展，离不开广大企业和企业家的积极参与和大力支持。设立“昆明企业家日”，目的就是为了在全社会营造尊商、重商、亲商、安商的良好氛围。真诚希望大家一如既往地关心昆明、投资昆明、推介昆明，当好助力发展的“建设者”，激发创新创造的“动力源”kaiyun下载手机网页版，努力成为昆明的“最佳合伙人”。昆明市将全面促进“两个健康”kaiyun下载手机网页版，全力以赴助企纾困，不断擦亮“四季如春营商环境”品牌，努力当好“最佳服务员”，让广大企业和企业家在昆明放心投资、安心创业、顺心发展、舒心生活。

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年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然具备更好的身体条件，但高强度的训练和高难度的比赛会增加运动损伤的发生风险。亚健康人群也有较高的受伤概率，主要是由于他们长期处于亚健康状态，身体机能很难在偶尔的运动中达到最佳状态，以至于无法有效应对外界压力，从而增加受伤的可能。运动新手由于缺乏必要的运动知识和技巧，往往会在不经意间采取错误的运动姿势，也增加了受伤的可能性。

在某些特定的情况下，人们也更容易出现运动损伤。例如，如果在没有进行充分热身的情况下就突然进行高强度的运动，很容易导致肌肉拉伤或者韧带扭伤。如果运动场地不合适，地面不平整或者过于光滑，也会增加运动者摔倒或发生关节扭伤的风险。此外，不合适的运动装备，如不合脚的鞋子或过重的运动器械kaiyun下载手机网页版，也都可能成为引发损伤的原因。

在篮球运动中，手腕和脚踝的稳定性非常关键，能够减少跳跃和快速转向时的受伤风险。在起跳和落地的过程中，大家要注意姿势正确，以减少对膝盖和脚踝的冲击。日常生活中，要注意加强脚踝和膝盖周围肌肉的锻炼kaiyun下载手机网页版，这有助于提高关节的稳定性，减少受伤的风险。建议篮球爱好者选用恰当的运动装备，比如护膝、护踝、护腕，为身体提供必要的支撑与保护。