越吃血糖越高？当心这些“伪粗粮”

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新京报讯（记者郭懿萌）10月4日19时，北京市怀柔区消防救援支队国际会都消防站接到一起报警：怀柔区雁栖镇一座山上，一家四口在下山过程中由于天黑迷路需要救援。国际会都消防站立即出动一车六人赶赴现场，历经16小时成功救出4名被困人员。消防救援人员连夜进山搜救被困者。图源：怀柔区消防救援支队。国际会都消防站副站长许瑞峻在出动途中联系了报警人，了解现场的情况并部署了救援方案。20时28分，救援人员到达山下，接到了被困人员的电话，救援人员立即整理器材装备上山寻找。由于被困人员在一座没有开发的野山上，山区地形复杂，岔路较多，救援人员举步维艰，一边寻找，一边通过高声呼喊与被困人员取得联系。22时52分，经过两个多小时的寻找，救援人员依旧没有发现被困人员，于是再次拨打了被困人员的电话b体育官网登录，被困人员说已经找到下山的路，不需要救援了。救援人员简单休息后下山。然而10月5日0时10分，国际会都消防站的消防员刚回到消防站，就接到了刚才山上被困人员的报警。“你好，我是刚才报警在山上迷路的那位，我们找错下山的路了，走到了一个灌木丛里，两个孩子现在已经没有体力再走了b体育官网登录，麻烦你们再来帮帮我们。”救援人员立即前往现场。救援人员凌晨1时14分到达山下，重新整理了装备开始上山寻找，救援人员在寻找过程中多次拨打被困人员电话无法接通，由于无法提供准确位置，救援人员只能按照被困人员刚开始发来的位置，扩大寻找范围。7时36分，救援人员遇到了一处岔路口，为了尽快找到被困人员，国际会都消防站副站长许瑞峻立即决定分成两组开始寻找。11时47分，救援人员终于在一处灌木丛里找到了4名被困人员，救援人员及时将随身携带的水跟食物给4名被困人员补充体力，等稍微恢复体力后，将4名被困人员护送下山。怀柔消防提示：登山时在没有做好充分准备的情况下，很可能将自己置于危险之中，千万记得安全第一，不登野山、荒山避免将自己置于危险困境。编辑 甘浩校对 贾宁

今年国庆假期，185万株特色花卉扮靓市属公园，深受游客喜爱。中国园林博物馆高6米的“家·园”主题花坛犹如立体山水画卷；国家植物园(北园)“万物共生”花坛以地球形象为背景，描绘了人与自然和谐共生的美好愿景；天坛公园首次设计布置的“嘉木如云 百卉衔芳”地栽花境，游客可以步入其中赏花观景。市属公园15组立体花坛将持续展摆至10月下旬，市民游客可错峰观赏。

节日期间，玉渊潭公园举办的游园活动从“琴韵玉渊”“京绣技艺”“插花雅艺”三项非遗互动性展演中，让游客感受中国传统文化的博大精深；中山公园“一息斋”原址举办《朱启钤纪念展》；颐和园《燕京八绝艺术精品展》、景山公园《丹心铸魂——吴为山历史文化名人雕塑展》等多项文化活动相继开展，为游客在欣赏秋日美景的同时，带来不一样的文化游园体验。

国庆假期，北京市属公园广泛开展爱国主义教育活动，提供红色文化义务讲解近200场次。国庆假期第一天，在颐和园、北海、香山、陶然亭、玉渊潭公园，各地游客一同高唱《我和我的祖国》等歌曲；在香山公园，参观《进京“赶考”——纪念中共中央从西柏坡迁驻香山75周年图片展》等展览的游客络绎不绝。节日期间，香山公园“赶考·香山”行走的思政课堂研学游、中山公园“我心中的少年中国——红色微课堂”、陶然亭公园铮铮学子陶然行红色实景课堂等活动受到游客欢迎。

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