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坚持用改革的办法讲好改革的故事,基金季报2024Q3：顺势而为，提高Beta｜民生金工

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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当日发布的提名名单中，《三大队》《年会不能停！》《志愿军：雄兵出击》《我们一起摇太阳》《热烈》《第二十条》获得最佳故事片提名；大鹏(《热烈》)、申奥(《孤注一掷》)、陈凯歌(《志愿军：雄兵出击》)、韩延(《我们一起摇太阳》)、戴墨(《三大队》)获最佳导演提名；王一博、沈腾、林保怡、金巴、彭昱畅、雷佳音提名最佳男主角；马丽、加华草、李庚希、张子枫、周美君、葛兆美提名最佳女主角。