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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议爱游戏官方网站入口，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟爱游戏官方网站入口，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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据俄政府网站消息，米舒斯京当天在莫斯科举行的“俄罗斯制造”国际出口论坛上致辞时表示，尽管面临前所未有的挑战，但俄对外贸易仍继续蓬勃发展。据俄经济发展部统计，今年前八个月俄GDP增长4.2%。他指出，这一成就在很大程度上得益于俄出口转型以及与友好国家合作伙伴关系的拓展，其在俄外贸总额中所占份额正在不断增长。

米舒斯京强调，俄将继续加强与友好国家互利互惠合作关系，拓展“全球南方”国家市场扩大合作领域爱游戏官方网站入口，调整贸易结构扩大贸易规模，加强基础设施建设逐步改善物流，提高和改善外贸金融服务，制定国家品牌推广计划提高“俄罗斯制造”品牌效应，加强和提高俄产品国际竞争力，激励和帮助俄中小企业以高附加值产品进入国际市场等。