金砖峰会中方三大务实举措 点亮中非中尼合作希望之光

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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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11月3日晚，李广苏老家的小院里灯火通明。家人、亲朋、乡邻及老师早早地来到这里，与李广苏的母亲徐桂兰一同守候在电视机前，共同收看神舟十八号返回过程直播，迎接李广苏回“家”。徐桂兰的目光始终不离屏幕，从得知儿子即将回来的消息起，她连续几天都未曾睡好。徐桂兰不时搓着双手，既紧张又期待。“期待儿子能平安回来。”

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