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今年暑期，家住天津的三年级学生小羽为自己制定了锻炼计划：每天上午跳绳200个、下午在小区活动1小时；每周各进行两次羽毛球、啦啦操训练。“学校布置了体育作业，发放了《学生家庭体育锻炼指导记录评价表》。”小羽妈妈介绍，“孩子一直很喜欢运动lol全球总决赛押注平台，每天按时完成运动计划并及时记录，很有成就感。暑假里多锻炼，孩子身体更棒了。”

摘掉“小眼镜”、减少“小胖墩”，运动十分有必要。据了解，针对青少年近视、肥胖等问题，国家体育总局正组织专家编创和面向社会征集健身指南与运动干预手段，编写系列科普读物，创编“近视防控操”“脊柱健康操”等。在山东日照，青少年脊柱健康管理被列入民生实事项目；在江苏常州，当地整合体育、教育、医疗卫生领域资源，开展学生脊柱健康筛查和减脂夏令营、冬令营活动。

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中新网10月18日电据中央气象台网站消息，未来三天，新疆北部、西藏、青海等地多降雪天气，关注对交通、农牧业等的影响；山东、四川、重庆、贵州等地有暴雨灾害风险，关注局地强降雨可能引发的次生灾害。另外，18日至19日长江以北有大风降温天气，关注对农牧业、能源保供、人体健康等的影响，做好防风加固和防火工作。

18日至19日，受强冷空气影响，长江以北大部地区将有大风降温天气，西北地区东部、东北地区、华北中东部、黄淮东部、江淮、江汉东部、江南东北部等地部分地区下降8～10℃lol全球总决赛押注平台，华北北部和东部、东北地区中南部等地部分地区下降10～12℃，局地14℃以上。华北、东北地区、黄淮等地大部伴4～6级风，阵风7～9级，东部海域有7～9级风，阵风9～11级。

预计，10月18日8时至19日8时，内蒙古大部、黑龙江西部、辽宁大部、新疆东部、甘肃河西、河北东北部、天津大部、山东大部、江苏北部等地有5~6级、阵风7~8级的大风，其中内蒙古西部和东部、辽宁南部、山东半岛等地的部分地区阵风可达8~9级；渤海、渤海海峡、黄海大部海域将有7~8级、阵风9~10级的大风，其中渤海、渤海海峡、黄海北部和中部海域的风力可达9级、阵风10~11级。中央气象台10月18日06时继续发布大风黄色预警。

预计，18日8时至19日8时，河北东部、山东、四川中东部、重庆西部、贵州中北部、湖南中南部、江西中西部、广西中东部、广东西部等地部分地区有中到大雨，其中，山东中东部、贵州北部、湖南中部等地部分地区有暴雨(50～90毫米)。此外，新疆西北部、西藏东南部等地部分地区有中到大雪或雨夹雪，局地暴雪或大暴雪(20～25毫米)。

10月18日8时至19日8时，新疆阿勒泰山区和沿天山地区、西藏南部和东部、青海中南部、川西高原等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆阿勒泰山区和沿天山地区、西藏东南部等地部分地区有大到暴雪，局地大暴雪(20～25毫米)。河北东部、山东、四川中东部、重庆西部、贵州中北部、湖南中南部、江西中西部、广西中东部、广东西部等地部分地区有中到大雨lol全球总决赛押注平台，其中，山东中东部、贵州北部、湖南中部等地部分地区有暴雨(50～90毫米)。内蒙古大部、黑龙江西部、辽宁大部、甘肃河西、山东大部、江苏北部、安徽东部等地部分地区有4～6级风。

10月19日8时至20日8时lol全球总决赛押注平台，新疆西北部和北疆东部、西藏南部和东部、青海中东部、甘肃河西、川西高原等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆西北部和北疆东部、青海北部、甘肃河西等地部分地区有大到暴雪(10～15毫米)。内蒙古西部、西北地区东部、四川盆地、贵州中西部、福建北部、广西中西部等地部分地区有中到大雨，其中，四川东部、重庆西部等地部分地区有暴雨(50～90毫米)。青海西部、山东南部、江苏北部、浙江北部等地部分地区有4～6级风，其中，西藏北部部分地区有7～8级风。

10月20日8时至21日8时，新疆沿天山地区、内蒙古东北部和中南部、黑龙江西北部、西藏南部和东部、山西中北部、河北西部和北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，内蒙古东北部、黑龙江西北部、西藏东南部等地局地有大到暴雪(10～18毫米)。山东半岛、河南中南部、重庆中东部、贵州中北部、云南南部、海南岛东部和南部等地部分地区有中到大雨。新疆东部、西藏北部等地部分地区有5～7级风。